El “arte” de picar

En la actualidad, nuestro ritmo de vida nos obliga a realizar tres comidas, en ocasiones dos, ya que, a veces el desayuno se reduce a un café.Esta costumbre, perjudica gravemente nuestro equilibrio dietético. Como resultado de este hábito, a media mañana o media tarde, es habitual notar el estomago vacio. Para los deportistas, debido a su alto desgaste energético, comer cinco veces al dia es lo normal. La ingesta de hidratos de carbono, es...

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